Llevar con nosotrxs un botiquín de viaje es algo fundamental. Primero aclarar que no existe el botiquín de primeros auxilios universal, sino uno acorde y personalizado al destino. Aunque los elementos básicos estarán siempre presentes: gasas, curitas, antiséptico, alcohol, etc.

Un buen botiquín de viaje es tiene que ser lo más compacto, liviano y ligero como nos sea posible. Se tiene que poder acceder fácilmente al mismo y lo más rápido posible, por lo que sugiero tenerlo siempre en la mochila auxiliar. Otro aspecto fundamental es tenerlo siempre con nosotros a donde vayamos ya que nunca se sabe cuándo se va a necesitar.

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Botiquín de primeros auxilios

Algunos de los elementos fundamentales a tener en cuenta son

• Cinta adhesiva sanitaria, vendas, gasas.
• Antisépticos para heridas (alcohol, agua oxigenada, yodo, etc.)
• Analgésicos (ibuprofeno, aspirina, etc.)
• Pomada para quemaduras.
• Algodón.
• Termómetro.
• Anti diarreicos (pastillas de carbón, etc.)
• Medicación para mareos (Dramamine)
• Tijera.
• Antibióticos.
• Repelente de insectos y crema para las picaduras.
• Protector solar

Recomiendo como forma preventiva y como trámite legal aplicarse la vacuna de la fiebre amarilla, investiguen en su país donde la dan (debería ser gratuita.) Aunque esta vacuna teóricamente es un requisito de ingreso a la mayoría de los países de Sudamérica casi nunca piden que muestres la cartilla.

Para evitar los problemas de salud más comunes durante un viaje, ten en cuenta:

• Alimentarte de manera sana.
• No te expongas durante muchas horas al sol y de hacer utiliza protector o pantalla solar.
• No olvidar los prospecto por si te surgen dudas.
• Mantente hidratado durante todo el día.
• Asegúrate de consumir agua potable y/o purificada.
• Descansa bien.
• Si las condiciones del lugar son dudosas, consume alimentos cocinados, pelados o lavados con agua tratada.

Según el destino y el tipo de viaje se pueden incluir otros productos medicinales o de aseo personal. Así como un listado de teléfonos útiles de emergencias.

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