Llevar con nosotrxs un botiquín de viaje es algo fundamental. Primero aclarar que no existe el botiquín de primeros auxilios universal, sino uno acorde y personalizado al destino. Aunque los elementos básicos estarán siempre presentes: gasas, curitas, antiséptico, alcohol, etc.
Un buen botiquín de viaje es tiene que ser lo más compacto, liviano y ligero como nos sea posible. Se tiene que poder acceder fácilmente al mismo y lo más rápido posible, por lo que sugiero tenerlo siempre en la mochila auxiliar. Otro aspecto fundamental es tenerlo siempre con nosotros a donde vayamos ya que nunca se sabe cuándo se va a necesitar.
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Algunos de los elementos fundamentales a tener en cuenta son
- Cinta adhesiva sanitaria, vendas, gasas.
- Antisépticos para heridas (alcohol, agua oxigenada, yodo, etc.)
- Analgésicos (ibuprofeno, aspirina, etc.)
- Pomada para quemaduras.
- Algodón.
- Termómetro.
- Anti diarreicos (pastillas de carbón, etc.)
- Medicación para mareos (Dramamine)
- Tijera.
- Antibióticos.
- Repelente de insectos y crema para las picaduras.
- Protector solar
Recomiendo como forma preventiva y como trámite legal aplicarse la vacuna de la fiebre amarilla, investiguen en su país donde la dan (debería ser gratuita.) Aunque esta vacuna teóricamente es un requisito de ingreso a la mayoría de los países de Sudamérica casi nunca piden que muestres la cartilla.
Para evitar los problemas de salud más comunes durante un viaje, ten en cuenta:
- Alimentarte de manera sana.
- No te expongas durante muchas horas al sol y de hacer utiliza protector o pantalla solar.
- No olvidar los prospecto por si te surgen dudas.
- Mantente hidratado durante todo el día.
- Asegúrate de consumir agua potable y/o purificada.
- Descansa bien.
- Si las condiciones del lugar son dudosas, consume alimentos cocinados, pelados o lavados con agua tratada.
Según el destino y el tipo de viaje se pueden incluir otros productos medicinales o de aseo personal. Así como un listado de teléfonos útiles de emergencias.
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